मेलाटोनिनझोप सुधारणे, झोपेच्या आधी जागृत होण्याची वेळ कमी करणे आणि झोपेची वेळ कमी करणे, झोपेची गुणवत्ता सुधारणे, झोपेदरम्यान जागरणांची संख्या लक्षणीयरीत्या कमी करणे, हलकी झोपेची अवस्था कमी करणे, गाढ झोपेचा टप्पा लांबवणे आणि जागे होण्याचा थ्रेशोल्ड कमी करणे यासाठी ओळखले जाते. दुसऱ्या दिवशी सकाळी.यात मजबूत वेळ फरक समायोजन कार्य आहे.
चे सर्वात मोठे वैशिष्ट्यमेलाटोनिनतो आतापर्यंत सापडलेला सर्वात मजबूत अंतर्जात फ्री रॅडिकल स्कॅव्हेंजर आहे.मेलाटोनिनचे मूलभूत कार्य म्हणजे अँटिऑक्सिडेंट प्रणालीमध्ये भाग घेणे आणि पेशींना ऑक्सिडेटिव्ह नुकसान होण्यापासून रोखणे.या संदर्भात, त्याची प्रभावीता शरीरातील सर्व ज्ञात पदार्थांपेक्षा जास्त आहे.
त्याच्या कार्यांमध्ये हे समाविष्ट आहे:
1, पॅथॉलॉजिकल बदलांचे प्रतिबंध
कारण मेलाटोनिन पेशींमध्ये प्रवेश करणे सोपे आहे, ते परमाणु डीएनएचे संरक्षण करू शकते.डीएनए खराब झाल्यास कर्करोग होऊ शकतो.
2, सर्कॅडियन लय समायोजित करा
मेलाटोनिनच्या स्रावाला सर्कॅडियन लय असते.रात्र पडल्यानंतर, प्रकाश उत्तेजित होणे कमकुवत होते, पाइनल ग्रंथीमध्ये मेलाटोनिन संश्लेषणाची एंझाइमची क्रिया वाढते आणि शरीरातील मेलाटोनिनच्या स्रावाची पातळी त्याचप्रमाणे वाढते, रात्री 2-3 वाजता शिखरावर पोहोचल्याने मेलाटोनिनची पातळी थेट गुणवत्तेवर परिणाम करते. झोपेचीवयाच्या वाढीसह, पाइनल ग्रंथी कॅल्सिफिकेशन होईपर्यंत संकुचित होते, परिणामी जैविक घड्याळाची लय कमकुवत होते किंवा गायब होते, विशेषत: 35 वर्षांनंतर, शरीराद्वारे स्रावित मेलाटोनिनची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होते, सरासरी 10 घटते. -दर 10 वर्षांनी 15%, झोपेचे विकार आणि कार्यात्मक विकारांची मालिका.मेलाटोनिनची पातळी आणि झोप कमी होणे हे मानवी मेंदूच्या वृद्धत्वाचे एक महत्त्वाचे लक्षण आहे.म्हणून, मेलाटोनिन इन विट्रोचे पूरक तरुण अवस्थेत शरीरातील मेलाटोनिनची पातळी राखू शकते, सर्कॅडियन लय समायोजित आणि पुनर्संचयित करू शकते, जे केवळ झोपेची खोली वाढवू शकत नाही, तर जीवनाची गुणवत्ता देखील सुधारू शकते, झोपेची गुणवत्ता सुधारण्यासाठी, संपूर्ण शरीराची कार्यात्मक स्थिती सुधारणे, जीवनाची गुणवत्ता सुधारणे आणि वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस विलंब करणे अधिक महत्वाचे आहे.
3, वृद्धत्वाला विलंब
वृद्धांची पाइनल ग्रंथी हळूहळू आकुंचन पावते आणि मेलाटोनिनचा स्राव त्याप्रमाणे कमी होतो.शरीराच्या विविध अवयवांमध्ये मेलाटोनिनच्या कमतरतेमुळे वृद्धत्व आणि आजार होतात.शास्त्रज्ञ पाइनल ग्रंथीला शरीराचे "वृद्ध घड्याळ" म्हणतात.आपण शरीरातून मेलाटोनिनची पूर्तता करतो आणि मग आपण वृद्धत्वाचे घड्याळ परत करू शकतो.
पोस्ट वेळ: जून-04-2021